您当前的位置: 首页 > 美食

鞋底過平不健康

2019-03-06 18:22:00
鞋底過平不健康   【】穿鞋的基本要求是舒適合腳。美國《真簡單》雜志近刊文分析了“的鞋”和“差的鞋”,值得參考。

  的鞋

  1、后跟較低。鞋跟為5厘米以下,這樣不會增加腿部及腳部肌肉的負荷,也不會給前腳掌增加額外的壓力。

  2、后跟厚實。鞋后跟細長會導致腳部不穩定。粗厚點的鞋跟則有助于保持腳部穩定,降低韌帶拉傷危險。

  3、鞋頭寬松。鞋子前端較寬可以給腳部足夠的自然活動空間。鞋子前端太過尖窄必然會導致腳趾擠壓。但是,美國足病外科醫生馬倫·雷德表示,如果鞋子前端從腳尖部分開始變尖,則沒有大礙。

  差的鞋

  1、鞋跟高度超過7.6厘米。這樣的鞋子無疑會增加腳掌壓力,即使要穿,時間也不宜過長。

  2、鞋底過平。平底鞋與人體學原理背道而馳,因而不健康。雷德認為,鞋底應該有與腳掌對應的彎曲弧度。過平的鞋會妨礙腳部活動自由。人字拖和芭蕾鞋等無跟鞋也不利健康。

  此外,再好的鞋,不好好保養也不行。建議新鞋鞋底前后各釘上墊子,可延長鞋的壽命;鞋子也需要有“喘氣”的時間,所以不要老盯著一雙鞋子穿。另外,將鞋子收進儲藏室之前晾曬幾小時;保持鞋子內部清潔,這對于防止腳臭非常關鍵。用酒精或一滴茶樹油擦鞋內部,可以起到防止真菌的作用,但不要弄到鞋面上,以防傷及皮質;穿鞋要穿襪子,鞋里加上鞋墊,以防腳汗腐蝕鞋子;使用鞋撐,可保持鞋子不變形;腳汗中的鹽分會使皮鞋皮質變干,而經常擦油可保持皮鞋的柔軟度。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn快速瘦身减肥方法
肌肉拉伤不处理会怎样
老是咳嗽有痰是怎么回事
推荐阅读
图文聚焦